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黑芝麻糊的功效与作用 黑芝麻糊有什么功效?[图]

2019-10-12 22:08:12来源:励志吧0次阅读

黑芝麻是人们常说的吃了可以黑发的食物,所以用黑芝麻制成的黑芝麻糊是很多女性喜欢吃的,常吃黑芝麻糊可以延缓衰老、护肤养发。黑芝麻糊含有各种人体所需的营养物质,如氨基酸、维生素E、维生素B1等,那么,吃黑芝麻糊有什么功效呢?

1、护肤美肤

黑芝麻中含有大量维生素E,能够促进人体对维生素A的利用,并且可以与维生素C起协同作用,起到保护肌肤健康的作用,常吃黑芝麻糊会让肌肤保持光滑柔嫩,并且黑芝麻糊不但可以食用,还可以用来做面膜。

2、补血

黑芝麻中含有丰富的脂肪油,蛋白质,钙,磷,铁等元素,还有芝麻素,花生算,芝麻酚,维生素A,B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇,降低血脂,还能调节贫血,四肢乏力等症。比较适合高血脂,高血压,糖尿病人群食用,可以有效防治动脉粥样硬化,胆结石等症。

3、减肥瘦身

黑芝麻糊热量不高,营养丰富,含有能够帮助瘦身的肌糖,蛋黄素,胆碱等物质,想减肥的人群如果又担心饥饿,但又怕吃多了发胖的话,不妨吃点芝麻糊来充饥,既能饱腹又不会发胖。

4、降血压

黑芝麻糊中的钾元素丰富,钠元素含量则比较少,这对控制人体血压和保护心脏健康起到了关键作用,而高血压人群恰恰是由于高盐饮食导致血压过高,因此需要补充充分的钾元素来降低血压,吃黑芝麻糊就能起到很好的降血压作用。

5、预防便秘

习惯性便秘人群体内囤积了太多毒素,会导致肝脏受到伤害,常吃黑芝麻糊既能润肠治疗便秘,同时也能起到滋润肌肤的作用,因此,习惯性便秘的人不妨多吃点黑芝麻糊来缓解便秘症状。

6、乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,因此吃黑芝麻糊可以让头发变得乌黑。

7、黑芝麻糊的食用禁忌

长期食用黑芝麻糊不会产生不良反应,但是黑芝麻中的脂肪酸含量较多,患有毛囊炎的病人需要控制食用,以免影响病情恢复。

8、黑芝麻糊禁忌

1、黑芝麻糊中含有丰富的油脂,可用于防治老年血亏津少的大便燥结,与蜂蜜同用更具缓泻作用,但不宜用于脾虚的患者。

2、阴虚火旺者,即经常上火,手心,足心发热,脸色潮红的人,最好不要多吃黑芝麻糊,否则会加重这些症状。

3、慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻糊,否则会加重腹泻等肠胃不适的症状。

4、虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用,但是男子阳痿、遗精者不适宜食用黑芝麻糊。

5、芝麻与鸡肉食物相克。鸡肉与芝麻同食,严重的会导致死亡,所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用。

6、黑芝麻中的维生素E非常丰富,可使面色光泽,延缓衰老。但是,忌用维E的患者不能大量食用黑芝麻糊。

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