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女性需谨记下垂护理方法

2019-07-08 14:08:01来源:励志吧0次阅读

  由于多种因素的影响,很多女性出现了 下垂的现象,给广大女性的身体美观造成了一定的影响,因此,女性需谨记 下垂护理方法,具体以下我们就来详细的了解一下吧。

  女性需谨记 下垂护理方法:

  1. 是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内, 内的腺体和结蒂组织增生使 增大,哺乳期过后,腺体萎缩, 变小。

  2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的 积存大量乳汁,使 增大, 表面的皮肤被牵伸扩展, 的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致 日后弹性降低、松弛下垂。

  .重力的作用,也造成 的下垂。 的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧 皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对 有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。

  护理方法

  1.坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的 会明显下垂。尤其是在工作、走路等 震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

  戴上胸罩, 有了支撑和扶托, 血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高 的抗病能力都有好处,也能保护 不受擦伤和碰疼。

  穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将 周围的赘肉拢到胸罩内,使 看上去丰满、挺拔。

  2.哺乳期正确喂奶

  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个 要交替喂奶,当宝宝只吃空一只 时,妈咪要将另外一侧的 用吸奶器吸空,保持两侧 大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

  .经常按摩

  在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧 上,以 为中心,顺时针由 外缘向内侧划圈,两侧 各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加 的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  4.沐浴

  在沐浴时,使用莲蓬头冲 ,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤 ,促进 血液循环。

  5.不要节食减肥

  有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使 的脂肪组织也随之受累。 随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

  6.可以多吃的食物

  雌激素分泌增加时,可使 更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  7.健胸操

  最有效、最经济的 方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使 看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

  8.其它方法

  如果 实在让你看不下去,你也可以选用 产品,如 霜,但 霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

  以上已介绍了 下垂护理方法,希望对广大女性有所帮助,提醒:为避免 下垂的现象,广大女新要做好护理措施,谨防不必要的危害。

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