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吃什么水果可以去斑_去斑效果最好的水果推荐!

2019-12-04 11:03:44来源:励志吧0次阅读

【苹果】

这第一种说过自然是苹果啦。苹果中含有大量的维生素C,不仅可以去斑还能淡化痘印。而且苹果含有的果胶可以帮助身体排毒美颜。所以吃苹果不只可以去斑还能减肥呢!不过对于胃不好的妹子,还是要少吃苹果,不然会胃疼的。

【草莓】

草莓在水果中颇受女孩子的喜欢。红红的草莓就像一颗小桃心,草莓中含有各种维生素还有果酸,可以帮助体内排毒,皮肤也就不容易长斑了。而且草莓中丰富的维生素A和钾,对头发也是很好的。但是草莓在价格上,有些小贵,买起来还是很心疼的。

【蓝莓】

蓝莓中含有丰富的花青素,有很好的抗氧化效果,被称为“口服的皮肤化妆品”。它不仅可以阻挡紫外线伤害皮肤,还可以修复受伤的胶原蛋白,让肌肤变得有光泽和弹性。自然就达到了去斑的效果。

【圣女果】

圣女果又叫小西红柿,它含有非常丰富的维生素C,被称之为“维生素C仓库”,可以平衡皮肤的酸碱值,抵抗黑色素,淡化斑点,让如丝般细滑。

【樱桃】

现在已经是春天了,樱花开后,我们就能吃上樱桃了!樱桃中含有丰富的铁,而铁是合成人体血红蛋白的原料,多吃樱桃会让肌肤会白皙红润,有祛斑美白的奇效。

【香蕉】

香蕉中含有含有大量的膳食纤维,除了可以帮助消化,改善肠道系统外,具有能够淡化色斑的营养成分。除了直接食用香蕉以为,还可以将香蕉加上牛奶制作成面膜,不仅可以起到很好的祛斑功效,长期使用还能够让我们的肌肤变得更加的水润有光泽。

【葡萄】

葡萄含有多种维生素,是天然的抗氧化剂。葡萄籽中还含有一种物质“多酚”,其抗氧化效果非常强大,是维生素E的50倍,能延缓衰老,也能淡化和预防斑点。所以这告诉我们要“吃葡萄不吐葡萄籽”。

【柠檬】

柠檬中含有丰富的维生素C,具有很好的美白功效,可以淡化色斑,也能抗老化。而且用柠檬汁刷牙的话,以可是让你的牙齿美白。但是呢,因为柠檬酸含量很高,所以不能经常使用,不然会导致酸性物质腐蚀牙齿的哦。

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