电竞

孩子去火吃什么?孩子吃什么去火?[图]

2019-09-13 20:33:13来源:励志吧0次阅读

很多小孩子都非常容易出现上火的症状,因为生活中能够引起上火症状的原因是非常多的,而面对孩子上火的情况,许多家长首先会采取的方法都是食疗,但是大多数人都不知道孩子去火吃什么食物好。那么孩子去火吃什么?孩子吃什么去火?

1、柚子

柚子性寒味微酸,除了能够清热润肺之外,还能很好的治疗因为肺热引起的咳嗽、咽干等不适。孩子肺热上火了试试柚子去火吧。同样效果的还有梨子哦。

2、鲜莲子

莲子心是有点苦味的,生吃鲜莲子能够有效去心火旺引起的上火。孩子哭闹不安不妨试试吃莲子清热除烦,养心安神。

3、荸荠

荸荠果汁丰富,其性微寒。对于出现了心烦口渴、便干尿黄等现象的孩子这个时候吃用荸荠效果是最好的,能快速去火,改善这些不适症状。

4、杨桃

杨桃能够有效对付内火炽盛、已经出现了口腔溃疡破烂的孩子。这个时候杨桃去火的功效才是最大的。

5、白菜

白菜也是属于性微寒的食物,能够有效去火清热,改善孩子心烦气躁。

6、莴笋

莴笋质地脆嫩,水分含量高,能够有效去火、清热、化痰、肺部、胃部有热的孩子很实用。

7、百合

百合具有清热润肺止咳的功效我们都知道,对于容易上火的孩子想要有效去火,并且缓解去火后出现的咽喉肿痛、心烦口渴等不适最好就是食用百合了。

8、小贴士

孩子易上火,还可以给孩子吃苦瓜、莲藕。茄子等食物去火的。

9、预防上火

1、随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。

“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、作息时间规则

很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊,甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。

其实,夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因,因此,作息时间规则是预防“上火”的重要措施,如果很难做到,可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,不要只喝清热解毒凉茶。

因为根据中医理论,熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。

3、提升睡眠质量

睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。

具体方法是:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助,泡一个星期就会发现越来越容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。

4、饮食清淡

一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵颐之后,就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实,饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

5、食补

用参须泡水喝,既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥。

6、增加体表散热

常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。

丁桂薏芽健脾凝胶能治腹泻吗
小孩爱流鼻血是什么原因
下壁心肌梗死有多严重
宝宝感冒
分享到: