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如何避免饮酒造成的肝脏疾病春节将至预防酒

2019-09-17 14:43:21来源:励志吧0次阅读

如何避免饮酒造成的肝脏疾病 春节将至预防酒精伤害

春节将至,现在正是各种聚会和年会的时间段,因此酒一定是一种必不可少的助兴工具。下面就为大家介绍几招喝酒时需要注意的技巧,这样就可以尽可能的避免酒精对身体的伤害。

春节将至,现在正是各种聚会和年会的时间段,因此酒一定是一种必不可少的助兴工具。但大家都知道过度的饮用酒会对身体造成一定的负担,特别是对肝脏而言,更是容易导致不小的毛病。而面对这样前有年会后有春节夹击的时刻,饮酒肯定是不可避免的,因此在这种时候就更应该注意到自己身体的健康问题。如何做到不失礼节,同时又保证自身健康?

下面就为大家介绍几招喝酒时需要注意的技巧,这样就可以尽可能的避免酒精对身体的伤害。

空腹时不饮酒

如果空腹饮酒或连干几杯,会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高,令自己进入危险的麻痹状态。饮酒前先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下。因为要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

尽可能热酒

酒在经过加温后饮用,一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分,减轻酒精对身体的伤害。

切勿大口猛喝

饮酒时要慢慢细嚼,不时地停顿一下。同时千万不要跟碳酸饮料,如可乐、汽水等,混在一起喝,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

切忌猛喝烈酒

年底气温较低,加之酒宴上气氛很热烈,很多人禁不住酒友的再三劝酒,猛吃美食、猛喝烈酒,以为这样既可御寒又挣足了面子。其实,冬季猛喝烈酒带来往往会加重胃肠道负担,轻则胃肠道炎症,重则造成胃溃疡。

上午尽量不要喝酒

上午时段身体内分解酒精的酶含量很少,如果上午尤其是早上饮酒的话,很容易对大脑、肝脏造成危害。

说是技巧也可以说是喝酒时的注意事项,既然不能避免喝酒,就注意一下饮酒的技术吧!

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